www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

18-01-21 Överkropp

Militärpress:

20x2x20

40×12

50×10

60×5

70×3

80×2

90×1

97,5×1

105×1

110×0

60×15

 

Sälrodd:

50×20

80x4x10

 

Latsdrag:

60×15

85x3x15

 

Push Downs:

20x4x20

15x3x15

Josef Eriksson

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

18-09-09 Speed under

  Boxböj: 50kg band top 60x2x5 80x2x3 100x12x2 Mark: 60kg band i top 120x2x3 150×1 165x10x1 SSB boxböj: 60×10 80×10… Läs mer »

  • Josef Eriksson

19-05-04 227,5kg bänkpress

Serie 2 – Eskilstuna Vägde in på 100,1 vilket är det tyngsta jag vägt in på. Ner ser en del… Läs mer »

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

220310 Fredag – Maxreps bänk 160 kg x 20

Ja då var det fredag igen och maxreps i bänkpress. Denna vecka revansch på 160 kg. Jag vill ha 20… Läs mer »

  • Josef Eriksson

211212 Söndag – Marklyft

Marklyft: 160 kg 1×1 200 kg 1×1 bälte 230 kg 1×1 bälte 242,5 kg 1×1 bälte Knäböj: 100 kg 2×5… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.