18-03-12 Mark

Mark: + 50kg band toppen

150x8x1

 

Benspark i rehabsyfte:

5set

 

Gick hem…

Josef Eriksson

Liknande inlägg

190908 Söndag – Max effort SSB boxböj

Boxböj – SSB stång: 140×1 150×1 160×1 170×1 PB 120x3x3 Rakamark: 120×10 160×10 140×10 120×10 Höftlyft: 70×10 100x2x10 Revers hyper:… Läs mer »

220403 Söndag – Böj och mark

Eftersom att ena armen bråkar lite ännu valde jag att köra med SSB stången från Nordic fighter i böj. Det… Läs mer »

2024 Vecka 48

241125 Måndag  Sjuk, men motionerade lite lätt bänkpress 241126 Tisdag Sjuk 241127 Onsdag Träning med Livia, Jonathan Henningsson och Jesper… Läs mer »

190820 Boxböj + Paus mark

Boxböj – utan bälte: 140×1 160×1 170×1 180×1 (10kg från PB)   Paus mark: 190×1 200×1 210×1   Plankan: 1… Läs mer »