18-05-30 Bänk

Bänk: + band 30top/15bot
120x6x3
140x4x3

Sälrodd:
70x5x12

Hantelcurls:
5 set

Facepulls:
20x3x25

Josef Eriksson

Liknande inlägg

200416 Torsdag – Speed böj o mark

Boxböj – Band 30/55 + bälte: 130kg 10×2 Mark – band 0/100 + Bälte: 160kg 12×1 Goodmornings: 40×12 80x2x12 Dimel… Läs mer »

230306 Måndag – Högreps 120 kg 6×20

Då har det varit sjukdom en vecka och är väl lite slem kvar, men orken finns. Bänk: 100 kg 1×20… Läs mer »

230713 Torsdag – Trapbar mark

Trapbar mark: 70 kg x 10 120 kg x 8 155 kg x 18 – MR SSB Boxböj – Grunda… Läs mer »

18-08-22 Bänk försök

Hade Ove Lehto och Sandra Lönn över idag, så blev lite tvunget till att köra. Ove lastade på eftersom upp mot… Läs mer »