18-05-31 Bänk
Bänk:
140×10
160×8
160×18,16,14,13,11 (31min)
140×15
120×21
Rullande Triceps Exdentioner:
32×8
16×10
20×16,18,15,15
18x2x15
Antelpress över huvudet:
10x3x10
Säldrodd:
70×10
80×10
90×10
80×10
70×10
Omvända flys:
6x4x20
Pushdowns:
30x3x20
Josef Eriksson
