18-08-05 Bänk

Bänk:

160×9

180×3

190×2

Josef Eriksson

Liknande inlägg

220216 Onsdag – Bänk 120 kg 10×10

Vill du höra och se mer från min träning kan du göra det genom att bli medlem på min YouTube.… Läs mer »

240314 Torsdag – Lätta singlar och 20or

Fortfarande sliten i musklerna och de runt ikring. Håller tillbaka en del. Vet inte om singlarna slet eller om det… Läs mer »

200521 Torsdag – Speed böj och mark

Boxböj – Band 50/25: 120 kg 12×2 Marklyft – Band 70/0: 175 kg 10×1 Goodmornings: 50 kg x 15 80… Läs mer »

230403 Måndag – 6or

Bänk: 140 kg 1×6 Stopp 160 kg 1×6 Stopp 180 kg 4×6 Stopp 180 kg 2×5 Stopp Susuki press: 8… Läs mer »