200521 Torsdag – Speed böj och mark
Boxböj – Band 50/25:
120 kg 12×2
Marklyft – Band 70/0:
175 kg 10×1
Goodmornings:
50 kg x 15
80 kg x 15
50 kg x 20
Dimel mark:
110 kg 2×20
Revers hyper:
120 kg 3×10
Dragon flags:
2×5
Fick bryta pga väldigt mycket smärta i armarna att hålla emot.
Situps:
2 set
Josef Eriksson
