www.bankpress.nu
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Nyhetsbrev
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Träningsprogram
  • Kontakt

18-08-08

Redan dagen efter jag missa 200 två gånger gav jag mig på det igen, detta är då onsdag med EM på Söndag.

180×1 stopp

190×1 stopp

200x3x1 stopp

Fick alltså upp tre singlar med stopp, alla var sega och tunga men ja.. det gick.

180×4

160×10

140×15

120×19

Ett bra pass med förutsättningarna, blev lite assistans sen invänta rean dagen där på.

Josef Eriksson

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson

210111 Måndag – Lätt bänkpress

Bänk: 80 kg 5×20 – Fötterna uppe tre set Sälrodd: 100 kg 3×10 Chins – neutraltgrepp: 4×10 Pushdown: 3 set… Läs mer »

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

231116 Torsdag – Sista passet hållplatsen Järnvägspressen

Jaha, jo man blev ju då lite magsjuk i måndag. Det mesta tyder på matförgiftning då ingen annan jag träffat… Läs mer »

  • Josef Eriksson

240226 Måndag – Bänkpress Viktvåg 10or

Bänk: 140 kg 1×10 150 kg 1×10 160 kg 1×10 170 kg 1×10 180 kg 1×10 170 kg 2×10 JM… Läs mer »

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

240517 Fredag – Maxreps 180 kg

Bänkpress: 100 kg 2×15 120 kg  2×10 140 kg 1×8 160 kg 1×6 180 kg 1×3 180 kg x 11/11/9… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.