19-02-14 underkropp

jobbar vidare med höften

Josef Eriksson

Liknande inlägg

18-05-22 Bänk

100×20 120x5x20 (17 min) Rullande triceps exdentioner: 30x5x10 Hantelrodd: 40x4x12 Facepulls: 20x5x25

221014 Fredag – 172,5kg bänk

Då var det dags igen och ja, tyvärr var denna natten riktigt kass med. Kan inte somna och först efter… Läs mer »

200422 Onsdag – Bänkpress

Bänk: 50 kg 3×25 (smalt,medel,brett) 80 kg 6×25 (smalt,medel,brett)

Träning vecka 47

Träningen vecka 47 blev inte mycket med. Man kan säga att jag körde 2 pass kort och gott. Då för… Läs mer »