200422 Onsdag – Bänkpress

Bänk:
50 kg 3×25 (smalt,medel,brett)
80 kg 6×25 (smalt,medel,brett)

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

220527 Fredag – Maxreps 120 kg x 40

Ja då var det fredag och maxreps. Veckan har varit slitsam i bänken, men som jag förutspådde i en video… Läs mer »

200818 Tisdag – Asistanspass

Marklyft – Paus: 120 kg 8×5 Utfall: 30 kg x 10 50 kg x 10 60 kg x 3 60… Läs mer »

19-02-14 Torsdag höften

Har försökt få höften i ett skick så jag ska kunna böja sen en tid tillbaka vilket gör den sämre.… Läs mer »

220508 Söndag – Max effort boxböj

Då var det sista max effort passet innan tävling och vi har sagt att vi går in på det vi… Läs mer »