Boxböj:
120×1
140×1
160×1
Mark:
120×3
170×1
190×1
Inför marktävling med Viktor och Alex nästa vecka.
Josef Eriksson
Boxböj: Band 50top/20bot 110x6x2 120x1x2 130x1x2 140x1x2 150x1x2 = 200 i toppen Mark: band 60top 175x6x1 185x1x1 195x1x1 = 255… Läs mer »
Bänk: 90 kg 6×22 (Smalt/medel/brett) JM pressar: 8 set Axellyft åt sidan: 3 set Facepulls: 5 set Svårt med tid,… Läs mer »
Bänk: 175×14 PB +1 165×14 150×17 125×24 Träning på VM i Helsingborg så inte så mycket tid eller möjlighet… Läs mer »
Boxböj – band 40/20: 100kg 10×3 Mark – band 70/0: 155kg 10×1 Urfall: 20kg 2×10 – 8cm platå… Läs mer »