191015 Tisdag Assistanspass

Böj: 140x3x1

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

220115 Lördag – Bänkpress

Bänk: 100 kg 4×30 100 kg 1×52 100 kg 2×30 Latsdrag: 4 set Facepulls: 4 set Stångcurls: 3 set Ja… Läs mer »

18-06-22 Massage

Massage på morgonen. Vart diagnostiserad med inflammation i slemsäcken. Detta är då i min höger axel. Jag har aldrig någonsin… Läs mer »

200611 Torsdag – Speed mark

Marklyft: 175 kg 10×1 Revers hyper: 100 kg 3×15 Benspark: 3 set Lårcurls: 3 set Situps: 1 set, sliten i… Läs mer »

17-11-25 Bänk

Bänk: 20x2x50 60x2x20 100x2x15 120×10 140×8 160×5 165x5x10   Latsdrag bakom nacken: 40×20 50×20 60×20   Passet gick bra trots… Läs mer »