200113 Tisdag – Assistanspass
Boxböj:
125x6x8
Djupamark – 4cm:
140x4x10
Utfall – 12cm:
20x2x10
30×10
40x2x10
Goodmornings:
50×10
70×10
80×10
90×10
70×15
Revers hyper:
100x4x15
Höftöyft – grönt mellan knäna:
4×15
Mage:
6 set
Ryggresningar:
3 set
Josef Eriksson
