200113 Tisdag – Assistanspass

Boxböj:
125x6x8

Djupamark – 4cm:
140x4x10

Utfall – 12cm:
20x2x10
30×10
40x2x10

Goodmornings:
50×10
70×10
80×10
90×10
70×15

Revers hyper:
100x4x15

Höftöyft – grönt mellan knäna:
4×15

Mage:
6 set

Ryggresningar:
3 set

 

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg