200113 Tisdag – Assistanspass

Boxböj:
125x6x8

Djupamark – 4cm:
140x4x10

Utfall – 12cm:
20x2x10
30×10
40x2x10

Goodmornings:
50×10
70×10
80×10
90×10
70×15

Revers hyper:
100x4x15

Höftöyft – grönt mellan knäna:
4×15

Mage:
6 set

Ryggresningar:
3 set

 

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg