19-05-02 Bänk

Bänk:

160×1

170×1

180×1

190×1

200×1 stopp

210×1 stopp

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

240207 Onsdag – Högreps 20or

Bänk: 120 kg 4×20 JM Press: 40 kg x 18 Jobbar på med träningen. Första två seten var matiga, sen… Läs mer »

18-09-26 Bänk

Bänk: 20x2x20 40x2x10 60x2x10 smärta 1/10 80x5x10 smärta 2-3/10 Sälrodd: stopp 50x5x10 Latsdrag: stopp 60x2x10 50x2x10 Omvändaflys: 2sek stopp 2,5x5x10… Läs mer »

240204 Söndag – Marklyft

Trap bar: 120 kg x 5 150 kg x 5 170 kg x 10 Platz böj SSB: 40 kg 2×8… Läs mer »

2018-01-09 Övrerygg och Armar

Eftersom bröstet inte är helt hudar så får det lite vila. Körde de assistansövningar jag brukar för bänk som inte… Läs mer »