200117 Lördag – Max Effort Hangbar mark

Mark – Hangbar -25 kg i botten och 0 kg i toppen:
220×1
250×1
272,5×1 PB
282,5×1 PB
290×0
220×0

Helt bränd åkte hem. Tränade efter järnvägspressen på lördag kväll och skulle upp tidigt till Västerås söndag.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

2024 Vecka 45 – Första utlandssemestern på 18 år

Måndag 241104 Löpning: 4,1 km 23:48 / 5:46 – 156 bpm Asfalt Bänkpress: 120 kg 6×20 Lite assistans Löpning: 5… Läs mer »

20200224 Måndag – Max effort

Boxböj – Hangbar 25 kg avlastning i botten, 0 kg i toppen: 180×1 200×1 220×1 230×1 235×0 180x3x3 180×6 Mark… Läs mer »

Den första världsmästaren i styrkelyft

Precious McKenzie föddes 6 juni 1936 i Durban, Sydafrika under sämre förhållanden. Han hade fyra syskon hans mor fick ta… Läs mer »

230730 Söndag – SSB Boxböj

  Boxböj – SSB: 20 kg 3×10 60 kg 1×10 100 kg 1×8 135 kg x 8   Raka mark… Läs mer »