200428 Tisdag – Assistans

Boxböj:
120 kg x 12
140 kg x 12
150 kg x 12
120 kg x 12

Raka 4 cm djupa mark:
100 kg 8×8

Utfall:
50 kg 3×5

Dimel mark:
90 kg 2×20

Maghjul:
7 reps

Negativa dragon flag:
4 set

GHR situps:
15 reps

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg