200515 Fredag – Maxreps 120 kg
Bänk:
100 kg 3×10
120 kg x17 Smalt
120 kg x21 Medel
120 kg x23 Brett
JM pressar:
50 kg 5 set
Halbert Pressar:
70 kg + 32 kg kedjor + röda band x 8
Omvända flys:
5 kg 3 set
Latsdrag:
40 kg 3 set
Stång curls:
20 kg 2×10
Testade underarmen lite med curls och drag, känns lite men den kan behöva lite träning om den ska bli bra. Axeln kändes lite idag med, inte mycket men tendenser.
Josef Eriksson
