18-09-28 Bänk

Bänk:
20x2x20
40x2x10
60x2x10 smärta 1-2/10
80x2x10 smärta 3/10
100x5x10 smärta 2-3/10

Sälrodd: stopp
40x2x10
50x4x10

Latsdrag: stopp
50x2x10
60x2x10
50x2x10

Omvändaflys: stopp
2,5x5x15

Hantelcurls:
12x6x12

Pushdown: rep
20x6x12

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg