200517 Söndag – Mark teknik
På grund av att höften är sliten och inte tål böj i någon form fick det bli mark drillande, vilket behövs…
Mark:
170 kg 1×3
200 kg 4×1
220 kg 5×1
240 kg 3×1
240 kg 1×0
Jungelmark:
120 kg 3×8
140 kg 1×8
120 kg 2×8
Goodmornings:
40 kg 2×20
Dragon flag:
3×5
Situps:
2 set
Josef Eriksson
