200629 Måndag- Högreps bänk

Bänkpress:
100 kg 6 x 26 (smalt/medel/brett)
Skadade handleden lite i söndags så hade svårt att bänkpressa.

Latsdrag:
80 kg 6×12

Omvändaflys:
6 kg 5 set

Hantelcurls:
16 kg 6 set

Pushdown:
4 set

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

211020 Onsdag – Super sliten bänkpress

Bänk: 140 kg 3×1 stopp 100 kg 6×20 Latsdrag: 3 set Detta var vad det blev… inte mer inte mindre.… Läs mer »

211128 Söndag – FU bänk 10or

Bänk – FU smalt: 100 kg 1×10 120 kg 1×10 140 kg 1×10 Så! Varit sjuk nu en vecka men… Läs mer »

230815 Tisdag – Ben träning i garaget

      Detta passet skulle äga rum på söndagen, men i och med att mina fötter var så slut… Läs mer »

221115 Tisdag – Täby AK SHOWDOWN

BLACK WEEK HOS TYNGRE BLACK WEEK HOS NORDIC FIGHTER Då var det dags ÄNTLIGEN för Täby AK Unlimited International Bench… Läs mer »