Knäböj:
100 kg x 1
120 kg x 1
140 kg x 1
160 kg x 1

första knäböjen på flera månader, testa lite för att se vad höften skulle säga. dock så hade jag en väldig huvudverk så fick fly passet. Dagen där på visade det sig att jag förmodligen hade en förkylning på gång.

Josef Eriksson