200920 Dålig träning

Knäböj:
100 kg x 1
120 kg x 1
140 kg x 1
160 kg x 1

första knäböjen på flera månader, testa lite för att se vad höften skulle säga. dock så hade jag en väldig huvudverk så fick fly passet. Dagen där på visade det sig att jag förmodligen hade en förkylning på gång.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

200802 Söndag – Max effort paus mark

Paus mark: 200 kg x 1 220 kg x 1 230 kg x 1 180 kg x 1 125 kg… Läs mer »

18-04-15 Bänk

Bänk: 120×10 140×5 160×3 180x2x3 Sliten kände att detta pass behövde brytas där   Latsdrag: 5 set   Baksida axlar… Läs mer »

200202 Söndag – Max effort pin 2

Mark från pin hål 2 – 11cm upphöjda: 220×1 240×1 262,5×1 PB 270×1 PB 215×3 200x3x3 Boxböj: 100x5x8 Utfall: 20x5x10… Läs mer »

240602 Söndag – 100 kg maxreps

Bänk: 100 kg x 45