220425 Måndag – Bänk i gagaget

Snabbt pass!

Bänk: 120 kg 10×22

Josef Eriksson

Liknande inlägg

231102 Torsdag – Maxreps 165 kg x 13

Det här passet gjorde 4 timmar efter jag sprungit 1 mil. Brukar vara lite mörare i kroppen då, men ville… Läs mer »

19-02-25 Måndag – Högreps bänk

Bänk: 120x6x26 – 45 min   Latsdrag: pronerat 3 sek paus 50×8 60x2x8 55x2x8   JM pressar: 40×12 60x4x20  … Läs mer »

220508 Söndag – Max effort boxböj

Då var det sista max effort passet innan tävling och vi har sagt att vi går in på det vi… Läs mer »

231212 Tisdag – Bänkpress …

Bänk: 20 kg 1 x 40 60 kg 1 x 30 100 kg 1 x 20 120 kg 1 x… Läs mer »