201006 Tisdag – böj o mark

Bältböj:
100 kg 6×10

Rakmark:
120 kg x 10
120 kg x 10 4 cm djup
120 kg x 10 8 cm djup

Goodmornings:
5 set

Splittböj:
3 set

Bandlårcurls:
3 set

Mage:
3 set

Josef Eriksson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg