210105 Tisdag – Marklyft och annat

Marklyft – 8 cm upphöjda:
120 kg 5×10

Fatgrip:
120 kg 1×1
80 kg 2×1 hålla för tid

Bandlårcurls:
2 set

Maghjul:
1 set

Höften känns bra och inte så mycket träningsvärk. Torsdagspasset blir lite mera träning i och sen ännu mer samt något tungt på söndag. Nästa vecka kommer det nog se ut som träning.

 

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte
Sunny SodaSunny soda
White Salty Peanut
Till 200 kg böj – Programmet
Hoodie Work
Mjukisbyxor
8-pack magnesium klossar
Styrkelyfts bälte

Liknande inlägg