210318 Torsdag – Marklyft

Marklyft:

170 kg 3×5

 

Knäböj – grunda:

65 kg 2×6

 

Benlyft:

1×20

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

240320 Onsdag – Lite bänkpress

Bänk: 120 kg 5 set med ca 10 reps 120 kg 1 set med 20 reps JM Press: 20 kg… Läs mer »

200126 Söndag – Maxeffort SSB

SSB boxböj: 140×1 160×1 172,5×1 PB 180×1 PB – fult… 140x2x3 130×3 Rakmark: 140x3x10 Utfall: 20x3x10 Benlyft: 2×20 Trots lite… Läs mer »

231030 Måndag – Maxreps 165 kg

Inte mycket att säga, sliten från marken igår och bänken i lördags. Vägde 96,9 kg idag och hoppas väl att… Läs mer »

19-05-04 227,5kg bänkpress

Serie 2 – Eskilstuna Vägde in på 100,1 vilket är det tyngsta jag vägt in på. Ner ser en del… Läs mer »