19-05-04 227,5kg bänkpress

Serie 2 – Eskilstuna

Vägde in på 100,1 vilket är det tyngsta jag vägt in på.

Ner ser en del uppvärmning på videon samt mina tre lyft.

Gick 210 – 220 – 227,5 PB

Wilks: 138,40 PB

Josef Eriksson

Taggar:
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

18-07-03 Överkropp

Börjar med massa gummibands övningar, sen på rotatorkuffarna. Testade lite kabelflys idag men va ingen ide. Facepulls: 5 set  … Läs mer »

210328 Söndag – Marklyft 235 kg x 3

Ja jag var på gymmet och skulle dra marken, men hade en så elakartad huvudvärk så avbröt passet i uppvärmningen.… Läs mer »

18-06-12 Överkropp

Jobba på axeln, mycket gummibands övningar. Facepulls: 5 set Smala latsdrag: 5 set Pushdowns: 5 set Hantelcurls: 3 set Omvända… Läs mer »

191219 Torsdag – Speed

Boxböj – band: 110x2x3 Mark – Band: 160x4x1