19-05-04 227,5kg bänkpress

Serie 2 – Eskilstuna

Vägde in på 100,1 vilket är det tyngsta jag vägt in på.

Ner ser en del uppvärmning på videon samt mina tre lyft.

Gick 210 – 220 – 227,5 PB

Wilks: 138,40 PB

Josef Eriksson

Josef Eriksson

Taggar:
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Nocco Mango Del Sol
Double Bite Peanut Crisp
Tyngre Linne
Tights Legend Dark Grey
Tyngre keps
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg

18-05-23 Bänk

19-06-08 Lördag – Högreps

Bänk: 130x4x21   Jm pressar – 2 kedjor 40kg 6 set   Rullande extensioner: 25kg 3 set 20kg 3 set… Läs mer »

210108 Fredag- Maxreps & sammanfattning av träningen

Bänk: 175 kg x 13 Chins – neutralt grepp: 6 set 8 reps Facepulls: 3 set Hantelcruls: 14 kg 5… Läs mer »

19-05-29 Onsdag

Bänk – Band 40/20: 100x3x3 smal ? 110x3x3 medel ? 120x3x3 brett ? Hantelpress: 40×30/18/18 Sälrodd: 80×10/10/9/9/8 Omvända flys: 7x4x15… Läs mer »