19-05-04 227,5kg bänkpress

Serie 2 – Eskilstuna

Vägde in på 100,1 vilket är det tyngsta jag vägt in på.

Ner ser en del uppvärmning på videon samt mina tre lyft.

Gick 210 – 220 – 227,5 PB

Wilks: 138,40 PB

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

200423 Torsdag – Speed böj o bänk

Boxböj + band: 110kg 12×2 Mark + band: 160 kg 10×1 Utfall: 40 kg 5×5 Goodmornings SSB: 60 kg 3×10… Läs mer »

240426 Fredag – Bänkpress maxreps 160 kg

Bänk: 120 kg 1×10 140 kg 1×8 160 kg 1×6 160 kg 5 x 17/16/15/14/13 = 75 Extensioner bakom huvudet… Läs mer »

18-05-29 Bänk

Bänk: 140×10 150×10 160×10 170×10 160×10 150×10 Hängande rodd: 4×15 V-Latsdrag: 60x5x12 Ståpress: 40x2x10 dålig känsla i utsidan på vänster… Läs mer »

That’s the way she goes

BÄNKPRESS VM Ja, har man läst inläggen om min träning inför bänk VM innan så vet man att de sista… Läs mer »