210326 Fredag – Maxreps 100 kg

Bänkpress:
100 kg x 51 / 43 / 40

Ja inte mer inte mindre. PB är 52 och över två år gammalt, hade inte blivit ledsen om jag slog det.

Josef Eriksson

Taggar:
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

18-04-29 Bänk

Bänk: 100×20 120x2x10 150x3x10 160×10 170×10 180×8   Körde på med Henning även denna dag, och trots nerkörd så kan… Läs mer »

200618 Torsdag – Speed böj och mark

Marklyft – 70 kg band: 190 kg 8×1 Boxböj – 10 cm grund: 100 kg 3×10 Utfallsgång: 4 x 20… Läs mer »

200830 Söndag – Maxeffort hangbar mark

Marklyft  22 kg avlastning i botten: 220 kg x 1 240 kg x 1 260 kg x 1 265 kg… Läs mer »

210929 Onsdag – ÄNTLIGEN!

Jag har i några år nu jagat 6 set med 30 reps på 120 kg. Jag vet att jag 2017… Läs mer »