18.01.18 Pec kontroll

Torsdagen den 18/1 var  jag hos en naprapat vid namn Marcus Strid i Örebro. Han kikade på min bröstmuskel med ultraljud för att se om den var hel. Det var den inte utan fanns en lite bristning som inte hade en aktiv blödning. Så den var väldigt oaktiv vilket är bra! Det va ju då inte min tro att det var så mycket som en bristning när detta uppstod så jag körde ju på som vanligt. Vad jag vet har jag inte haft en muskelbristning i bröstet sen 2010 så mina referenser var inte jätte färska. Hur som har jag nu i skrivande stund har jag vilat bröstet 8 dagar men tränat överkroppen utan problem bortsett från brösten. Så tror att jag kommer tillbaka till bänken kanske nästa helg beroende på vad ultraljudet säger på onsdag då jag ska tillbaka.

Och då om jag kan köra igen nästa helg så är jag ju tillbaka ganska mycket snabbare vill jag tro än om jag ej tränat överkroppen. Att komma in med tolerans axlar och triceps för träningen kommer göra det bättre än att dom med brösten inte är alerte. Försöker hålla en bra styrka nu med i tex pressar över huvudet som jag aldrig prioriterar annars.

 

5 km löpning

Josef Eriksson

Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband
Tyngre Shakers
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Styrkelyft T-shirt
Tyngre väska
8-pack magnesium klossar
Rött Gummiband

Liknande inlägg