211007 Torsdag – Speed böj o mark

Boxböj – Bowbar:
65 kg + band (50/30) 10×2

Marklyft:
150 kg 10×1

Goodmornings – SSB:
60 kg 2×10

Utfall:
20 kg 1×10

Benlyft:
3 set

Ryggresningar:
2 set

Första riktiga passet på länge för underkroppen även om det var lätta vikter. Så här fast med mera vikter ska mina torsdags pass se ut så känns skönt att få rull på det igen. Efter VM under November hoppas jag vara i full gång igen och kanske KANSKE om du böj går okej ska jag försöka hitta en tävling för att köra styrkelyft igen.

Josef Eriksson

T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda
T-shirt Silhouette
Barebells Mixlåda
Jordgubbsgröt
Tyngre Pannkakor
Tyngre väska
Tunga Bananer
Nocco Soda

Liknande inlägg