240612 Onsdag – Högreps Cambered bar

Bänk:
100 kg 5×20

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

230424 Måndag -Toppning 1

Bänk – Stopp: 140 kg 1×3 160 kg 1×1 180 kg 1×1 200 kg 1×1 215 kg 1×1 – MAX… Läs mer »

210818 Onsdag – 120 kg medelgrepp

Bänk: 120 kg 6×14 Medelgrepp Snedrodd: 5 set Facepulls: 4 set Pga lite tidsbrist och orkeslös så blev det inte… Läs mer »

230811 Fredag – Maxreps 140 kg

      Bänk: 20 kg 2×30 60 kg 2×20 80 kg 1×15 100 kg 1×12 120 kg 1×10 140… Läs mer »

200421 Tisdag – Assistansträning

Boxböj: 140kg 3×10 Jungelmark: 100×10 120×10 150×10 170×6 200×1 Sittande SSB band goodmornings: 3×8 Mage: 5 set Släde: 80 kg… Läs mer »