210818 Onsdag – 120 kg medelgrepp

Bänk:
120 kg 6×14 Medelgrepp

Snedrodd:
5 set

Facepulls:
4 set

Pga lite tidsbrist och orkeslös så blev det inte lika mycket assistans som tänkt. Det var alla fall tungt att klara 6×14 idag, det går, men det är tufft.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

220603 Fredag – Maxreps 180 kg

Detta passet var ingen höjdare. Flera saker påverkade nog att jag var sämre idag, dels var det en sämre dag… Läs mer »

210315 Måndag – Bänkpress

Bänkpress: 100 kg 1×20 100 kg 1×30 100 kg 1×20 100 kg 1×30 Ja lätt pass och första av en… Läs mer »

210707 Onsdag – 12or i medegrepps bänk

Bänk – Medelgrepp: 100 kg 6×12 Sista setet med fötterna i luften, men kändes lite i vänster axeln. T-bar rodd:… Läs mer »

231028 Lördag – Bänkpress maxning

Jaha ja, då har man varit sjuk och skit. Var nog bra idag för ett set bänk. Skulle köra så… Läs mer »