240617 Måndag – Högreps

Bänk:
120 kg 6×20

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

210524 Måndag – Högreps bänk

Bänk: 120 kg 5×26 120 kg 1×25 Rackade innan 26 set 6 för jag kände lite att tekniken föll och… Läs mer »

17-11-05 Böj och Mark

Uppvärmningen dessa pass lyder: Boxböj (yoke bar aka safety squat bar) 20x3x10   Utfall med kvastskaft bakom ryggen, upp på… Läs mer »

230331 Fredag – MAXREPS

Då går vi på maxreps i bänken och kollar status lite. Mina PBn all time på följande vikter med typ… Läs mer »

201123 Söndag – Maxeffort djupa marklyft

Marklyft – 8,7 cm djupa: 200 kg 1×1 230 kg 1×1 252,5 kg 1×1 260 kg 1×1 182,5 kg 3×5… Läs mer »