240708 Måndag – Högreps

Bänk:
120 kg 6×20

Sliten från passet innan och aningen off. Känns dock som jag kommer in i det lite bättre nu. Hoppas och tror maxreps passet denna vecka kan bli bra. Kommer nog vara kvar på 140 kg.

Josef Eriksson

Taggar:

Liknande inlägg

Skyddad: 2025 Vecka 8

Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.

230619 Måndag – 120 kg 9×20

Bänk: 100 kg 1×20 120 kg 9×20 Liggande extensioner – Multigrepp stång: 58 kg x 12 48 kg x 12… Läs mer »

210107 Torsdag – Mark

Marklyft – 4 cm upphöjning: 170 kg 10×1 Släde + Trapbar: 80 kg 2x20m 120 kg 20m + 10 reps… Läs mer »

230222 Onsdag – Speed bänk

Började dagen med 5 km löpning på morgonen. Det gick tungt, men det blir gjort. Speed bänkpress idag med band.… Läs mer »