BÄNKPRESS – högreps 6 x 20 ca 50%
100kg – 6 set x 20 reps
Oskar Lindmark-Sahlgren
Bänkpress – viktvåg 8 set 10 REPS 120kg x 10 130kg x 10 140kg x 10 150kg x 10 150kg… Läs mer »
Bänkpress hög reps 110kg 6 set 20or
Bänkpress 10st 20or 10 set x 20 reps – 100kg. Detta pass kändes betydligt bättre.
Bänkpress – viktvåg 6 x 10 120 x 10 130 x 10 140 x 10 150 x 10 150 x… Läs mer »