BÄNKPRESS – högreps 6 x 20 ca 50%
100kg – 6 set x 20 reps
Oskar Lindmark-Sahlgren
Bänkpress 10st 20or 10 set x 20 reps – 100kg. Detta pass kändes betydligt bättre.
DM I BÄNKPRESS 17/9 Inför Tävlingen så hade jag en förkylning som inte ville blomma ut, hade 3 träningspass där… Läs mer »
Bänkpress – högreps 8 x 20 100kg 8 set x 20 REPS Feel very strong.
BÄNKPRESS – MAX REPS 100kg 100 x 36 100 x 32 100 x 32 Passet kändes ganska gott. Blev… Läs mer »