www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

(V.51) 212112

Bänkpress och assistans idag, helt ok känsla i kroppen. Känner mig fräsch dock fortfarande lite stelt och stramt i ena bröstet/axeln som varit sedan VM.

Bänkpress: 120 kg 4×10

FU bänk: 120 kg 4×12

Militärpress: 80 kg 4x 7-10

Rodd: 3×6

Latsdrag 4×12

Steven Örnerstedt

Liknande inlägg

  • Steven Örnerstedt

V.17 2022

Sliten i kropp, tight i axlar och bröst så alla bänkpass denna vecka var inte jättemycket att hurra för. Pass… Läs mer »

  • Steven Örnerstedt

V.38 – 2024

Pass 1: Bänkpress: 120kg 8×10 Omvänt latsdrag: 1 set Biceps Omvända flyes Pass 2: Marklyft: 130kg 1×10 155kg 1×8 182.5kg… Läs mer »

  • Steven Örnerstedt

V.22 2022

Sänkte vikten på pass 1 till 105 kg då jag är för klen för 110kg. Pass 1: Bänkpress: 110kg 1×21… Läs mer »

  • Steven Örnerstedt

(V.51) 212412 – Bänkpress

Maxreps på lite högre vikter i bänken på detta pass. Körde 3 set och bröt därefter då jag började känna… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Barebells
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.