Tävling svealandsmästerskapen

Böj Uppvärmning

155x1x3

180x1x1

200x1x1

215x1x1

Ingång

230 2 vit 1 röd

240 2 röda 1 vit

240 bomm

Bänkpress 9/6

Uppvärmning

100x1x3

115x1x1 stopp

132,5x1x1 stopp

145x1x1 stopp

Ingång

155

165

170

Mark

Uppvärmning

70x1x10

120x1x3

170x1x1

200x1x1

230x1x1

Ingång

250

265

277,5 bom

Filip Nilsson

Liknande inlägg

220826 Fredag – Maxreps 132,5 kg

Bänk: 132,5 kg 1×10 132,5 kg x 26/24/19/18/16 Dips: 3×10 Chins: 3×10 Facepulls: 3 set Hantelcurls: 3 set Handla hos… Läs mer »

Bänkpress 2021.12.29

Bänkpress 85kg 1 x 24 1 x 20 75kg 1 x 24 72.5kg 1 x 17 Militärpress 40kg 1 x… Läs mer »

Vad kostar Ironman Kalmar 2026?

Vid Ironman Kalmar 2024 gjorde jag ett inlägg om vad allt egentligen kostade, vilket blev det mest lästa inlägget jag… Läs mer »

V.32 Bänkpass 3 [23-08-11]

Fredag, Vecka 32 Bänkpress: 200kgx1 210kgx1 220kgx1 120kgx2x(kommer inte ihåg) Komplement: Blev och maxa touch n go idag, det var… Läs mer »