Underkrop 2021.10.19

Knäböj (bälte)
92.5kg 1 x 3 (skule vara en 5a)
107.5kg 1 x 3
120kg 1 x 1
130kg 3 x 1

Marklyft (bälte)
102.5kg 1 x 5
120kg 1 x 3
132.5kg 3 x 1

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

V.41 Bänkpass 3 [24-10-11]

Fredag, Vecka 41 Pass 3 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Specefikation 100 1 10 120 1 10 140 1… Läs mer »

V.15 Bänkpass 2 [23-04-12]

Onsdag, Vecka 15 Bänkpress: 100kgx10x20 Komplement: JM PRess Sittande kabel 4 12 Sälrodd 5 20 Facepulls 4 20 Bicepscurls 3… Läs mer »

V.32 Bänkpass 2 [23-08-09]

Onsdag, Vecka 32 Bänkpress: 80kgx8x30 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Rodd 1 Rodd 2 Facepulls Latsdrag Pushdowns Biceps matar Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.39 Bänkpass 1 [22-09-26]

Måndag, Vecka 39 Bänkpress -Viktvåg: 120kgx10 130kgx10 140kgx4x10 130kgx10 120kgx10 Komplement: Ståpress Latsdrag Rullande triceps Omvändaflyes Stång curls Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/… Läs mer »