V.13 Bänkpass 2 [24-03-27]

Onsdag, Vecka 13

Bänkpress:
100kgx6x22

Komplement:
Dips  4×20 kv
Sälrodd okänd vikt(80kg?)x3x12
H-rolls 9x1x15 (Sopig bänk gick inte att köra på)
Biceps

Det går åt rätt håll.

Video på passet: https://www.youtube.com/watch?v=b6v9OQdN9lY

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

27/1-22 24or 50%

Bänkpress 20x2x20 60x2x15 90x8x24 Sälrodd 70x1x8 75x1x8 80x2x2 Rullande hantel 20x1x10 22,5x3x10 Chuck vogelpulls 40x4x8 Baksida axlar sittande 8x4x12 Bicepscurl… Läs mer »

Bänkpress 2022.03.04

Bänkpress 80kg 2 x 10 95kg 1 x 8 95kg maxreps (giss 26 vart 25) (giss 22 vart 23) (giss… Läs mer »

V.40 Bänkpass 2 [23-10-04]

Onsdag, Vecka 40 Bänkpress: 80kgx6x30 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Matar på Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

2022 Vecka 36-

V36 pass 1 Bänk medel 110kg 27 120kg 18 130kg 14 100kg 20 100kg 19 Pass 2 120kg 28 120kg… Läs mer »