V.16 Bänkpass 3 [24-04-19]

Fredag, Vecka 16

Bänkpress:
160kgx1(maxreps)x15
150kgx1(maxreps)x18
140kgx1(maxreps)x21
120kgx1(maxreps)x22
100kgx1(maxreps)x27

 

Komplement:
Suzuki

Bra pass.

Video på passet: https://www.youtube.com/watch?v=b6v9OQdN9lY

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.27 Bänkpass 1 [24-07-01]

Måndag, Vecka 27 Bänkpress: 120kgx10x10     Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

27/12-20 ME Knäböj

20x2x10 60x3x10 100x1x6 140x1x3 160x1x1 180x1x1 200x1x1 210x1x1 170x1x5 150x2x5 Djungelmark 120x3x6 Benlyft KVx3x10

V.12 Bänkpass 1 [24-03-18]

Måndag, Vecka 12 Bänkpress: 120kgx6x10 Komplement: Suzuki 50x3x8 Sälrodd McDonaldbar 80x3x12 Press 40x3x17 Biceps Tekniskt vet jag inte riktigt, visst… Läs mer »

Bänkpress 2021.09.01.

Medle bänk 77.5 1 x 21 (misstag) 77.5 5 x 16 Rullande extentioner 14kg x 20 16kg 2 x 25… Läs mer »