27/12-20 ME Knäböj

20x2x10

60x3x10

100x1x6

140x1x3

160x1x1

180x1x1

200x1x1

210x1x1

170x1x5

150x2x5

Djungelmark

120x3x6

Benlyft

KVx3x10

Filip Nilsson

Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus
Burgers Black
Bänkpress Test Två
Kanel/rabarber gröt
Tyngre Shorts Breathe
Tyngre Tracksuit
Sommardröm
Nocco Focus

Liknande inlägg

4/12-20 Klossbänk 13 cm

Klossbänk 100x1x3 120x1x1 140x1x1 160x1x1 170x1x1 180x1x1 185x1x0 80% 145x3x5 Rullande hantel 20x1x15 25x1x12 27,5x1x8 30x1x10 32,5x1x10 35x1x10 Chins KVx6x7… Läs mer »

220416 Lördag – Träning efter sjukdom

När jag är sjuk vill jag bli frisk Jag blir inte frisk av att träna Ja, i torsdags då vaknade… Läs mer »

31/1-22 Bänkpress Viktvåg 75% med stopp

20x2x20 60x2x15 med stopp 90x2x6 med stopp 110x1x3 med stopp 130x1x1 med stopp 135x1x3 med stopp 142,5x1x3 med stopp 150x3x3… Läs mer »

220429 Fredag – Maxreps 180 kg x 13

Bänk: 100 kg 1×5 120 kg 1×10 140 kg 1×8 160 kg 1×6 180 kg 1×3 180 kg 1×13/12/11/10/10 Samma… Läs mer »