V.17 Bänkpass 2 [24-04-24]

Onsdag, Vecka 17

Bänkpress:
175kgx1x1
100kgx2x20

Komplement:

Stegrade mig upp till en singel på 175 kändes lite halvrötet.

Video på passet: https://www.youtube.com/watch?v=b6v9OQdN9lY

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

20230802 Bänkpress

Bänkpress: 70kg 6×24 Rullande Tricepsextensioner: 16kg x 14 12,5kg x 8 + 2 Snedrodd: 40kg x 14 + 3 30kg… Läs mer »

V.39 Bänkpass 1 [23-09-25]

Måndag, Vecka 39 Bänkpress: 100kgx4x20 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

12/11 MR 80% Bänkpress

20x2x20 60x2x15 100x1x10 120x1x5 130x1x2 140x1x1 140x2x9 140x1x8 140x1x7 140x1x6 87,5x1x33 Rullande hantel 20x3x12 Lutande rodd 35x3x10 Facepulls 20x3x15 Utsida… Läs mer »

V.38 Bänkpass 2 [24-09-18]

Onsdag, Vecka 38 Pass 2 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 80 4 20 Rullande extensioner Vila Vikt Set Reps… Läs mer »