Bänkpress | www.bankpress.nu

V.1/2 Bänkpass 1 [22-01-9]

Söndag, Vecka 1

Bänkpress:

Bred – Viktvåg:
120kgx10
120kgx10
120kgx10
120kgx10
120kgx10
120kgx10
120kgx10
120kgx10
120kgx10
120kgx10

Komplement:

JM-Press
Latsdrag
Hantelrodd
Stångrodd
Omvända flyes

Ska iväg på fredag så fick skjuta på det en dag. Viktvåg men utan våg. Tror att jag hade ont och ville ta det lite lugnare men kommer inte ihåg exakt.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Klipp från passet:

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.52 Bänkpass 4 [24-12-29]

Söndag, Vecka 52 Pass 4 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 3-5 112,5 6 20 Dips Vila Vikt Set… Läs mer »

V.44 Bänkpass 1 [23-10-30]

Måndag, Vecka 44 Bänkpress: 100kgx8x20 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps matar på Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/