www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

V.2 Bänkpass 1 [23-01-09]

Måndag, Vecka 2

Bänkpress:

100kgx4x10
120kgx4x10

Komplement:

Yuuup chest is fucked. Bröstet(höger) tackade för sig på sista setet på 120kg. Känns inte som en stor bristning men ändå segt. Samtidigt har jag fått en annan inställning till det nu. Innan gick världen under men nu känns det bara trist. Tror det är 7e(?) bristning på typ 12-14 månader.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCYikc4QZQeE4x2Txssojvuw

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

211202 Torsdag – Tung paus bänk + Video

Bänk: 140 kg 1×5 170 kg 1×1 stopp 200 kg 1×1 stopp 230 kg 1×1 stopp 100 kg 2×15 –… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

4/1-21 Bänkpress WSB

100x1x10, 107,5x1x10, 115x1x10, 122,5x1x10 130x1x10 122,5x1x10 115x4x10 Skullcrush 30x3x10 Rullande hantel golv 25x2x10 Latsdrag 70x1x10 80x1x10 90x1x10 80x2x10 Baksida axlar… Läs mer »

  • Robert Walter
  • Träningsjournal

20230806 Knäböj

Knäböj: 145kg 4×4 + 1×6 MR Raka Mark – 4cm Djup: 90kg 3×10 Good Mornings – SSB: 50kg x 7… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

8.02.24 Bänkpress medelgrepp V.3

Bänk 20x1x20 60x1x10 80x1x10 95x1x8 107,5x6x6,13,13,11,10,9 Smal triceps 60x1x8 Chins 2×8,8 Bicepscurl 20x1x10 40x1x15 Omvänt underarmar 20x1x15 Utsida axlar 5x1x20… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.