www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

V.20 Bänkpass 2 [22-05-18]

Onsdag, Vecka 20

Bänkpress:

100kgx6x20

Komplement:

Lite mer smärta i armbåge och underarm tyvärr. Vi får se hur det blir på fredag och då får jag ta ett beslut hur jag ska göra.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

220826 Fredag – Maxreps 132,5 kg

Bänk: 132,5 kg 1×10 132,5 kg x 26/24/19/18/16 Dips: 3×10 Chins: 3×10 Facepulls: 3 set Hantelcurls: 3 set Handla hos… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

20/7-2 MR Bänk

Maxreps 70% räknat på (181 kg) 125x5x13,12,10,8 Triceps Pushdowns 20x3x12 Bicepscurl 10x3x25

  • Anslagtavla
  • Daniel Dalerhult
  • Träningsartiklar
  • Träningsjournal

Ironman 70.3 Jönköping 2022. Nybörjarguide samt Racerapport

Förord: Detta inlägg/guide/artikel eller vad man ska kalla det blev betydligt längre än vad jag tänkte när jag började skriva… Läs mer »

  • Rickie Ohlsson
  • Träningsjournal

210326 – Bänkpress maxreps

Bänkpress – Maxreps 110 kilo, 23,20,18,16,14 reps. JM-press – 5 set, 20-50 kilo, 10-20 reps. Stångcurl SS pushdowns – 5×10… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.