V.25 Bänkpass 3 [24-06-21]

Fredag, Vecka 25

Bänkpress:
100 kg 3×15 + 100 kg x34,x32

 

 

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

230919 Tisdag – Bänk PL HIT V1 P1

Bänkpress: 20 kg x 40 60 kg x 30 80 kg x 20 100 kg x 15 120 kg x… Läs mer »

V.8 Bänkpass 3 [22-02-25]

Fredag, Vecka 8 Bänkpress – Luftstopp: 120kgx6 130kgx6 140kgx6 150kgx6 155kgx6x6 80kgx2x30 (vanligt) Komplement:   Fortfarande lite ont i underarmen… Läs mer »

22/8-23 Medelbänk

20x1x20 60x2x15 85x1x10 105x1x10 115x1x8 125x1x6 135x1x4 145x1x2 145x5x4,4,3,3,3 Jm 30x2x15 Chins 8×2 Bicepscurl 30x2x15 Facepulls Gummiband 2×20

12/1-22 Bänkpress 20:or

20x3x20 60x2x15 80x1x10 90x6x20 80x2x20 Facepulls 15x3x20 Lastdrag 60x3x10 Militärpress 15x2x12 25x2x12 Bicepscurl 16x2x10