V.8 Bänkpass 3 [22-02-25]

Fredag, Vecka 8

Bänkpress – Luftstopp:

120kgx6
130kgx6
140kgx6
150kgx6
155kgx6x6

80kgx2x30 (vanligt)

Komplement:

 

Fortfarande lite ont i underarmen men det gick att träna ändå. Komplementen blev det inget av för att jag hade lite annat och göra som gjorde att jag inte hann med det.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Klipp från passet:

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.32 Bänkpass 3 [25-08-08]

Fredag, Vecka 32 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Kommentar 3-5 100 1 15 3-5 120 1 10 3-5 140… Läs mer »

240614 Fredag – 120 kg maxreps

Bänk 120 kg 5 x 33/31/28/25/23  

V.15 Bänkpass 3 [24-04-12]

Fredag, Vecka 15 Bänkpress: 150kgx1(maxreps)x18 140kgx1(maxreps)x20 (kanske 1 i tanken) 120kgx1(maxreps)x26 100kgx1(maxreps)x38   Komplement: Suzuki Fortsatt lite ont i biceps… Läs mer »

14/4-23 Bänkpress brett

20x2x20 60x2x15 85x1x10 102,5×10 112,5x1x8 122,5x1x6 122,5x1x5x12,11,10,9,8 Chins KVX4x8 Stående triceps press 30x3x12