V.36 Bänkpass 2 [22-09-10]

Lördag, Vecka 36

Bänkpress :

100kgx6x20

Komplement:
TRIKEPSSMALBÄNK
Latsdrag
Bicepscurls
Facepulls
Sälrodd

 

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

28.1.24 Bänkpress brett grepp V.1

20x2x20 (150kg) 60x1x15 75x1x10 90x1x10 90x5x23,19,16,15,14 Smalbänk håll ihop 60x1x3 60x2x6 Sälrodd 80x2x10 Chins 2×6 Facepulls liggande 20x2x15 Biceps z… Läs mer »

V.9 Bänkpass 2 [24-02-28]

Onsdag, Vecka 9 Bänkpress: 100kgx6x20 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Sälrodd Rodd Pushdowns Omvända flyes Biceps yuuup Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Underkrop 2021.10.14

Knäböj (bälte) 92.5kg 1 x 5 107.5kg 1 x 3 120kg 1 x 1 130kg 3 x 1 (Fick känning… Läs mer »

Bänkpress 2021.11.09

Bänkpress 92.5kg 1 x 5 (missade att de skulle vara stopp) 110kg 1 x 3 stopp 120kg 1 x 1… Läs mer »