V.5 Bänkpass 1 [24-01-29]

Måndag, Vecka 5

Bänkpress:
120kgx6x10

Komplement:

Rullande triceps
Sälrodd
Press
Pushdowns
Omvända flyes
Biceps

blev sjuk och var borta en vecka.

Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.15 Bänkpass 2 [25-04-09]

Onsdag, Vecka 15 Pass 2 Kommentar Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT Tungt sista två 3-5 90 6 30 Dips… Läs mer »

V.24 Bänkpass 3 [24-06-14]

Fredag, Vecka 24 Bänkpress: 100 kg 3×15 + 100 kg 1×29     Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

220523 Måndag – Första passet mot EM!

Då var det dags för första passet mot EM i bänkpress som hålls söndag den 4 Augusti för mig. Det… Läs mer »

V.12 Bänkpass 1 [23-03-20]

Måndag, Vecka 12 Bänkpress: 100kgx10x20 Komplement: Hantelrodd Voghelpulls Facepulls gött mos Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/