www.bankpress.nu
  • Butik
  • Anslagtavla
    • Nyheter
    • Träningsjournal
      • Josef Eriksson
      • Filip Nilsson
      • Martin Lindby-Aas
      • Robert Walter
      • Axel Samuelsson
      • Steven Örnerstedt
      • Daniel Dalerhult
      • Henke Magnusson
      • Livia Blomqvist
    • Träningsartiklar
    • Fackuttryck
    • Historia
    • Lyftare
    • Intervju
    • Bänkpressen
  • Coaching
    • Coaching av Josef Eriksson
    • Coaching av Martin Lindby-Aas
    • Program
  • Built Strong App
  • Seminarier
  • Kontakt

Bänkpress tävling 2021.09.19

Bänkpress
137.5 3 vita
145 3 vita
150 3 vita

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

  • Jonathan Henningsson
  • Träningsjournal

2022 Vecka 14

Pass 1 120kg 10 130kg 10 140kg 10 x 6 Pass 2 105kg 22 x 10 Pass 3 170kg 8,… Läs mer »

  • Filip Nilsson
  • Träningsjournal

23/11 Viktvåg 65% 8or

20x2x20 60xx2x15 100x1x10 112,5x1x8 120x1x8 127,5x1x8 135x1x8 142,5x4x8 90x2x20 Rullande triceps extensions 20x4x12 Lutande rodd 45x4x10 Facepulls 15x3x15 Bicepscurl 18x3x10

  • Josef Eriksson
  • Träningsjournal

220408 Fredag – Maxreps 180 kg

Bänk: 140 kg 1×8 160 kg 1×6 180 kg x 12/10/10/9 120 kg x 31 Hängande triceps extensioner: 16 kg… Läs mer »

  • Jonathan Eriksson
  • Träningsjournal

Bänkpress 2021.10.13

Bänkpress 77.5kg 4 x 20 Hängande extentioner 12.5kg 2 x 10 Latsdrag 40kg 1 x 18 Bicepscurls 14kg 3 x… Läs mer »

Tyngre
Nocco
Built Strong
Nordic Fighter

JE av Amanda Eriksson

This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.