Bänkpress 2021.10.20

Bänkpress
92.5kg 2 x 5
110kg 1 x 3 stopp
120kg 3 x 1 stopp

Ingen asistans

Prehab rehab
Katstretch mot veg

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

5/10-23 Marklyft

60x1x10 100x1x10 140x1x10 165x1x8 187,5x1x13 Boxböj brett djupa 20x1x10 60x1x10 100x1x8 120x1x12 Godmornings 60×8 70×10 Utfall 70x1x10 Höftlyft 70x1x6 90×13… Läs mer »

V.34 Bänkpass 1 [24-08-19]

Måndag, Vecka 34 Pass 1 Bänkpress Vila Vikt Set Reps RIT 120 6 10 Smalbänk Vila Vikt Set Reps RIT… Läs mer »

V.22 Bänkpass 2 [22-06-05]

Söndag, Vecka 22 Bänkpress – Maxreps: 165kgx9 175kgx4 130kgx18 120kgx25 100kgx28(lat) Komplement:   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

V.42 Bänkpass 1 [22-10-17]

Måndag, Vecka 42 Bänkpress -Viktvåg: 120kgx6x10 Komplement: Ståpress Latsdrag Rullande triceps Omvändaflyes Stång curls Lite lättare vecka nu. Inte jätte… Läs mer »